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Los científicos advirtieron del peligro de dormir demasiado tiempo

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Dormir demasiado corto y demasiado tiempo en personas mayores de sesenta años aumenta el riesgo de demencia, así como la muerte prematura. Esta conclusión fue hecha por científicos japoneses.

Durante 10 años, los expertos han monitoreado 1517 voluntarios. Durante este tiempo, 294 personas desarrollaron demencia y 282 murieron. Los científicos observaron que las tasas de mortalidad y morbilidad por demencia eran más altas en aquellos voluntarios que dormían menos de 5 o más de 10 horas al día. En su opinión, el mejor resultado fue el de las personas que dieron 5-6.9 horas de sueño.

Los científicos suecos han establecido un vínculo entre la duración del sueño y la muerte prematura. En su opinión, debido a la constante falta de sueño en una persona, puede ocurrir una muerte prematura. Al mismo tiempo, los expertos señalaron que el riesgo de muerte prematura puede compensar el hábito de dormir los fines de semana durante mucho tiempo.

Pero los expertos de la Universidad de Yale han concluido que la falta de sueño en los adolescentes puede llevarlos a la dependencia del alcohol.

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