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Una madre de 41 años de edad contó cómo se las arregla para mirar a los 20

La australiana Belinda Norton tiene 41 años, tiene dos hijos y parece dos veces más joven que sus años. La mujer dirige un blog popular en las redes sociales, donde comparte consejos sobre cómo preservar la juventud. Algunos de ellos suenan bastante inusuales.

El propietario de un cuerpo joven y tonificado dice que debes comer arándanos todos los días: “Esta baya contiene muchos antioxidantes que mejoran la calidad de la sangre, fortalecen el sistema cardiovascular y ayudan a combatir las enfermedades”. También aconseja incluir espinacas, almendras, salmón y verduras frescas en su dieta regular.

Según Belinda, la dieta es mala y vivir una vida contando calorías es una mala idea: “Comer alimentos saludables seis veces al día, porciones del tamaño de un puño y limitar el consumo de azúcar”.Además, un residente de Queensland dice que necesita beber suficiente agua, ya que “es extremadamente importante hidratar el cuerpo” y recomienda comenzar cada comida con un gran vaso de agua y evitar las bebidas azucaradas y alcohólicas. Belinda también dio consejos sorprendentes, nunca beber de una pajita, ya que “beber de una pajita contribuye a la aparición de arrugas alrededor de la boca”.

En cuanto a los deportes, Belinda, de 41 años, alienta a las personas a correr menos porque “causa estrés en el cuerpo”. Australiano prefiere caminar y entrenar en circuito con pesas pequeñas. También recomienda la inclusión de yoga y meditación, tomar suplementos vitamínicos para el cabello y las uñas, caminar al aire libre, escuchar buena música, una actitud positiva y un sueño saludable en su vida diaria. “Me acuesto temprano y no uso las redes sociales antes de acostarme”, escribe la mujer en su página de Instagram.

Entre otras cosas, la madre de dos hijos enfatiza la importancia del masaje en el cuidado de la piel: “¡El masaje no es un lujo, sino una necesidad! Los músculos libres y flexibles están menos adoloridos y lesionados. La persona se vuelve más móvil, las toxinas abandonan el cuerpo, y esto da a los jóvenes el tono del cuerpo y la piel “, dijo el australiano. Belinda también recomienda tomar el sol menos, aplicar protector solar antes de salir, protegerse los ojos con anteojos, asegurarse de quitarse el maquillaje antes de irse a la cama y usar un exfoliante para la piel cada tres días.

Pero lo más importante es que Belinda cree que una actitud positiva y una comunicación con sus amigos la ayudan a preservar su juventud: “Nada se compara con reunirse con amigos: en una sesión de entrenamiento o en una caminata nocturna, o incluso en el desayuno. Las chicas necesitan reírse regularmente entre ellas, esto aumenta nuestra resistencia al estrés “.

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