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Una mujer que pesaba un centavo y medio dejó caer 76 kg para mantenerse al día con su hijo

Belinda Brody, residente de la ciudad australiana de Perth, comenzó a ganar peso después de que se mudó de Nueva Zelanda y comenzó a moverse menos. Al principio, sin notarlo, varios kilogramos por mes, y después del nacimiento de un niño, rápidamente hasta 100 kg.

En 2013, fui con el hijo de tres años, Oliver, al zoológico, y él, como cualquier niño activo, corría muy enérgicamente por todas partes y quería ver todo, pero no podía seguirlo, estaba sudando, ahogándome y odiándome, era tan embarazoso. – Recuerda mujer de 32 años.

Los kilos extra ganados después del parto se añadían cada año, y pronto la mujer ya pesaba un centenar y medio, y esto se facilitaba con una mala nutrición: «Yo podía cocinar varias bandejas para hornear y comerlas todas de una sola vez». Fue horrible «.

Después de ese viaje al zoológico, un australiano se embarcó en una balanza, vio una cifra de 145 kilogramos y decidió firmemente perder peso.

Belinda ha revisado completamente su dieta que consiste en carbohidratos y pan, pasteles y pastas, yendo a alimentos saludables con muchas proteínas saludables y frutas y verduras frescas.“Comencé a correr todas las mañanas y finalmente fui al gimnasio y a las clases de gimnasia. Logré perder 30 kilos en el primer año. Me sentí increíble, y el peso siguió cayendo «.

Aquí es cómo se veía la dieta de Belinda antes de perder peso:Desayuno: cuatro tostadas, panqueques o waffles (500 calorías)El segundo desayuno: croissants, pasteles o galletas (400 calorías)Almuerzo: comida rápida como McDonald’s / KFC, o pastel de salchichas (800 calorías)Merienda: fideos (400 calorías)Cena: generalmente pasta o comida rápida (1000 calorías)Postre: helado o donas (400 calorías)TOTAL: 3500 calorías.La dieta de Belinda ahora:Desayuno: avena o muesli con café (250 calorías)El segundo desayuno: galletas de fruta y arroz (150 calorías).Almuerzo: ensalada de proteínas (400 calorías)Hora del té: fruta y café (100 calorías)Cena: carne como pollo, cordero o carne con verduras (500 calorías)Postre: ocasionalmente helado o fruta baja en calorías (100 calorías)TOTAL: 1500 calorías

“Se acercaba el décimo aniversario de nuestra boda con su esposo Travis, y decidí probarme mi vestido de novia. «Se hizo tan bueno para mí que encajamos junto con mi hijo, ¡y aún quedaba mucho espacio!», Dijo el australiano más delgado.

Como resultado, Belinda perdió 76 kilogramos de exceso de peso, cambió su guardarropa y se convirtió en una mujer segura de sí misma. Para mantenerse en forma, ahora practica el jiu-jitsu brasileño seis veces a la semana y, a menudo, va con su familia a dar largos paseos por la costa.

«Probarme el vestido de novia me causó una tormenta de emociones y recuerdos. Entonces no pude encontrar un vestido adecuado debido a mi gran tamaño, y tuve que coserlo a pedido. Ahora, diez años después, he perdido más de la mitad de mi peso y me siento mejor que nunca. «Mi esposo y yo celebraremos nuestro décimo aniversario en Bali para disfrutar del sol y la compañía de los demás».

«Estoy muy orgullosa de en lo que me he convertido y lo que he logrado. Mi vida ha cambiado completamente desde que perdí peso, tengo mucha energía y me volví más feliz y más saludable que nunca «, compartió sus emociones la mujer feliz.

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