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Los médicos llaman a los 5 hábitos matinales que previenen la pérdida de peso

Los médicos llaman 5 hábitos que dificultan perder peso. Según los expertos, para lograr la figura perfecta, es necesario hacer ejercicios todas las mañanas, y para el desayuno hay gachas o queso cottage. El primer lugar en la lista de malos hábitos es la falta de esfuerzo físico en la mañana, lo que ayudará a una persona a animarse y sintonizar un nuevo día. 

Además, la carga ayuda a quemar grasa. A esto le sigue el café con leche. La bebida es muy dura absorbida por el cuerpo, por lo que es mejor reemplazarla con té o agua tibia con limón. Otro factor que no permite perder peso es el pesimismo. Los médicos confían en que solo las personas felices y contentas tienen una buena figura, y los que despiertan con mal humor tienen problemas para sobrepeso. Además, los expertos aconsejan renunciar a los zumos en paquetes por la mañana. Pero si, sin embargo, una persona ha decidido reemplazar el café, entonces es mejor beber jugos recién exprimidos. 

También es importante abandonar los sándwiches con queso y salchichas por la mañana. Quienes intentan perder peso, es mejor desayunar con queso cottage o papilla. Recordemos que nutricionistas anteriores hablaron sobre uno de los principales problemas de la población de todo el mundo: la obesidad. El exceso de peso no solo no pinta a una persona, sino que también afecta negativamente a la salud. Los especialistas han descubierto que reducir el peso corporal en solo un 10% reduce el riesgo de mortalidad en un 20%, el riesgo de desarrollar cáncer en un 40% y el riesgo de desarrollar diabetes en un 30%.

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